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Du verstehst Deine morgendliche Erschöpfung.
Du erkennst, warum Du Dich morgens bereits müde fühlen kannst, obwohl Du eigentlich genug geschlafen hast.
Für Frauen ab 35, die viel leisten und sich trotzdem ständig erschöpft fühlen
Morgens schon erschöpft? Kurz nach dem Frühstück wieder Hunger? Und ohne Kaffee läuft gar nichts?
In diesem kostenlosen 90-Minuten-Workshop verstehst Du, warum Dein Blutzucker dabei eine größere Rolle spielt, als viele Frauen vermuten – damit Du weißt, wo Du ansetzen kannst, um wieder mit mehr Energie durch Deinen Alltag zu gehen.
Ja, ich möchte meinen Körper besser verstehenVielleicht sieht Dein Alltag gerade so aus ...
Du wachst morgens auf und hast das Gefühl, der Tag ist schon anstrengend, bevor er überhaupt richtig begonnen hat.
Du frühstückst, startest in den Tag – und schon kurze Zeit später meldet sich wieder der Hunger.
Im Büro oder Homeoffice macht Dein Kopf nicht richtig mit. Du liest eine E-Mail zweimal, suchst nach Worten oder brauchst für Entscheidungen länger als früher.
Im Laufe des Tages wird es immer anstrengender, Deine Energie aufrechtzuerhalten.
Und wenn der Feierabend endlich da ist, hattest Du Dich eigentlich auf Sport, Freunde, Deine Kinder oder einfach einen schönen Abend gefreut.
Doch am liebsten möchtest Du nur noch aufs Sofa.
„Ist das jetzt einfach normal?"
Vielleicht fehlt Dir bisher einfach das Verständnis dafür, was in Deinem Körper passiert.
Du hast schon einiges ausprobiert:
- Mehr Schlaf
- Vitamine
- Gesündere Ernährung
- Nervensystemarbeit
Und trotzdem bist Du morgens erschöpft, hast kurz nach dem Frühstück wieder Hunger und Dein Kopf macht manchmal einfach nicht mit.
Es könnte an Deinem Blutzucker liegen.
Er beeinflusst Energie, Konzentration und Hungergefühl oft stärker, als die meisten Frauen vermuten.
Genau diesen Zusammenhang schauen wir uns im Workshop an – verständlich, konkret und mit einem ersten Schritt, den Du direkt umsetzen kannst.
Nach diesen 90 Minuten wirst Du Deinen Körper mit anderen Augen sehen.
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Du erkennst, warum der Hunger so schnell zurückkommt.
Du erfährst, welche Rolle Dein Frühstück dabei spielt, wie lange Du satt und mit Energie versorgt bleibst.
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Du verstehst den Einfluss Deines Blutzuckers.
Die Zusammenhänge zwischen Blutzucker, Energie, Konzentration und Hungergefühl werden einfach und verständlich erklärt.
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Du kennst Deinen ersten konkreten Hebel.
Du lernst, wie ein blutzuckerstabiles Frühstück aussehen kann und wie Du diesen ersten Schritt unkompliziert in Deinen Alltag einbaust.
Dein Bonus: Du bekommst zwei einfache Frühstücksrezepte, die Du direkt
am nächsten Morgen ausprobieren kannst.
Warum ich diesen Workshop entwickelt habe
Ich kenne dieses Gefühl selbst.
Früher bin ich nach dem Mittagessen manchmal fast am Tisch eingeschlafen. Am Nachmittag freute ich mich auf schöne Pläne – und wollte am Ende nur noch aufs Sofa oder ins Bett.
Als ich verstanden habe, wie stark mein Blutzucker meine Energie beeinflusst, hat sich vieles verändert.
Plötzlich hatte ich wieder Kraft für meinen Feierabend.
Für Sport. Für Freunde. Für die Menschen und Erlebnisse, die mir wichtig sind.
Genau dieses Verständnis möchte ich weitergeben: klar, alltagstauglich und ohne zusätzlichen Druck.
Ich bin Maike, Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach mit 15 Jahren Erfahrung.
Das sagen Teilnehmerinnen
Die Tipps aus dem Workshop haben mein Leben verändert.
Maike hat es mir zum ersten Mal so erklärt, dass ich es verstanden habe.
Ich konnte meine Lösung finden und herausfinden, was wirklich zu mir und meinem Alltag passt.
Das Wichtigste auf einen Blick
Datum 5. September
Uhrzeit 11:00–12:30 Uhr
Ort Live über Zoom
Teilnahme 0 Euro
Möchtest Du verstehen, was hinter Deiner Erschöpfung steckt?
Nach den 90 Minuten gehst Du mit mehr Klarheit und einem konkreten ersten Schritt nach Hause.
Ja, ich bin beim Workshop dabei