Schluss mit dauermüde und immer gestresst!
Dein Audio-Kurs
Hol dir in den nächsten 14 Tagen deine Energie und Gelassenheit für deinen Alltag zurück.
Kommt dir das bekannt vor? – damit kann jetzt endgültig Schluss sein:
„Morgens wachst du auf und fühlst dich schon müde, energielos und ausgelaugt.“
„Dein Nachmittagstief macht den Alltag zur Herausforderung, und du zählst die Stunden bis zum Feierabend.“
„Kaffee und Süßigkeiten sind deine Rettungsanker, um den Tag überhaupt zu schaffen.“
„Du hast ständig das Gefühl, niemandem – nicht einmal dir selbst – gerecht zu werden.“
„Du funktionierst nur noch, ohne das Gefühl zu haben, wirklich zu leben.“
„Ständige Anspannung und Stress lassen dich gereizt und ungeduldig werden.“
Energiegeladen und gelassen kannst du alles im Leben leichter angehen!
Ergebnis 1
Du erkennst Überforderung frühzeitig und bleibst dank einfacher Übungen ruhig und gelassen – selbst in stressigen Situationen.
Ergebnis 2
Du wachst morgens auf und fühlst dich erholt und ausgeschlafen. Voller Energie gehst du durch deinen Alltag – auch ohne Kaffee und Süßigkeiten.
Ergebnis 3
Du gehst mit mehr Leichtigkeit und Freude durch deinen Alltag, hast wieder den Blick für die kleinen schönen Momente und genießt diese bewusst.
Schluss mit dauermüde und immer gestresst!
Dein Audio-Kurs
Schritt für Schritt zurück zu deiner Energie und Gelassenheit.
- direkte Umsetzung
- erprobte Methoden
- einfache Tools
Erfahre endlich, was bei Stress und Erschöpfung WIRKLICH hilft.
Und ja, das funktioniert auch, wenn du wenig Zeit hast
Mein Audio-Kurs: Dein Weg, zu Leichtigkeit und Lebensfreude
#1
10 kompakte Audios für deinen entspannten Alltag
In nur 10 bis 15 Minuten pro Audio erfährst du:
- Was bei Stress in deinem Körper passiert – und wie du ihn gezielt unterstützen kannst.
- Warum du dich in hektischen Zeiten oft müde und ausgelaugt fühlst – und wie du mit der richtigen Ernährung neue Energie tankst.
- Wie dein Nervensystem auf Stress reagiert – und welche einfachen Übungen dir helfen, Ruhe und Gelassenheit zu finden.
- Wie hausgemachter Stress entsteht – und wie du ihn entlarvst, um endlich langfristig gelassener zu leben.
Kompakt, alltagstauglich und direkt umsetzbar – genau das, was du brauchst, um stressige Zeiten hinter dir zu lassen!
#2
Flexibel und bequem – perfekt für deinen Alltag:
Höre die Audios, wann und wo es für dich passt – beim Spazierengehen, im Auto oder entspannt zu Hause. Mit einer Länge von nur 10 bis 15 Minuten sind sie ideal, um sie mühelos in deinen Alltag zu integrieren – selbst, wenn du nur wenig Zeit hast.
Der Audio-Kurs ist ein Muss für dich , wenn du
- du dich oft müde, erschöpft oder überfordert fühlst und endlich mehr Energie in deinen Alltag bringen möchtest.
- du lernen willst, Stress besser zu verstehen und ihn aktiv zu reduzieren.
- du dir einfache, alltagstaugliche Methoden wünschst, um ruhiger und gelassener zu werden.
- du wenig Zeit hast, aber trotzdem etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest.
Was wäre wenn ...
… du am Wochenende trotz voller Woche genug Energie hättest, um Freunde zu treffen, Ausflüge zu machen und deinen Hobbys nachzugehen?
… du in Gesprächen mit deinem Partner, deinen Freundinnen oder deinen Kindern wieder voll im Moment wärst, ohne ständig an die nächste Aufgabe zu denken?
… es dir leichtfallen würde, im Alltag kleine Momente für dich zu finden und genau zu wissen, was dir mehr Gelassenheit und Energie bringt?
… du diese innere Unruhe und Angespanntheit endlich loswärst und dich nicht mehr von Kleinigkeiten genervt fühltest?
… sich gesunde Ernährung plötzlich einfach und ohne Verzicht in deinen Alltag integrieren ließe?
Die beste Mischung aus
lernen, Unterstützung und Umsetzung
10 Audios + Workbook für deine Gedanken
Live Online-Q&A für eine Fragen & Austausch
Moin, ich bin Maike,
Als Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin konnte ich in den letzten 13 Jahren in rund 500 Seminaren/ Webinaren Mitarbeiter:innen und Privatpersonen dabei unterstützen, wieder mehr Energie und Gelassenheit zu bekommen.
Mein ganzheitlichen Ansatz, der Ernährung, Gedanken und das Nervensystem umfass, ist leicht umzusetzen und macht dich langfristig stark für stressige Zeiten.
Denn Stress ist nicht einfach ein Problem, das es zu lösen gilt – er ist ein Signal deines Körpers, das du verstehen kannst. Es geht nicht darum, dich noch weiter zu optimieren, sondern darum, im Einklang mit deinem Körper zu leben, seine Abläufe zu verstehen und ihn gezielt zu unterstützen. Dein Körper ist dein Zuhause, dein stärkster Verbündeter – mach ihn zu deinem besten Freund!
Das sagen meine Kundinnen über meine Angebote
Komplizierte Theorie und aufwändige Umsetzung: Nein Danke!
In meinen kurzen Audios erfährst du, was dir schnell und einfach weiterhilft!
Ernährung
Energie durch die richtige Ernährung
In stressigen Zeiten braucht dein Körper besondere Unterstützung – aber wie funktioniert das ohne zusätzlichen Aufwand? Du lernst, worauf es bei gesunder Ernährung jetzt wirklich ankommt, welche typischen Fehler du vermeiden solltest und wie du das Ganze stressfrei in deinen Alltag integrierst.
- So fühlst du dich energiegeladener und belastbarer!
Nervensystem
Dein Körper, dein Kompass
Dein Körper sendet dir Signale, die du bisher vielleicht ignoriert hast. Jetzt verstehst du endlich, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wie du es gezielt unterstützen kannst.
- Mit einfachen, wirksamen Übungen findest du zurück zu mehr Ruhe und Gelassenheit – jederzeit und überall.
Mindset
Schluss mit hausgemachtem Stress
Oft ist es unser eigenes Denken, das uns zusätzlichen Stress macht. Du entlarvst deine inneren Antreiber, die dich in die Überforderung bringen, und lernst, wie du dich von unnötigem Druck befreist.
- So machst du den Weg frei für mehr Leichtigkeit und echte Entspannung.
Du willst mehr?
Folgende Boni bekommst du on top!
Bonus 1
Workbook
Das Workbook hilft dir, die Impulse aus den Audios noch tiefer in deinen Alltag zu integrieren. Durch gezielte Übungen und Reflexionsfragen kannst du nicht nur deine Gedanken sortieren, sondern auch persönliche Erkenntnisse festhalten und aktiv an deinen Zielen arbeiten.
Bonus 2
Q&A
Das abschließende Q&A gibt dir die Möglichkeit, individuelle Fragen zu klären und zusätzliche Tipps zu erhalten. Hier kannst du dich mit anderen austauschen, offene Themen ansprechen und neue Impulse mitnehmen, um deinen Weg noch sicherer und klarer zu gestalten.
Dein Audio-Kurs
In zwei Wochen zurück zu deiner Energie und Gelassenheit.
- zweiwöchiger Audiokurs
- 10 Audio Trainings /jeweils 10 - 15 Minuten
- Workbook mit Übungen zu jedem Audio-Impuls
- Abschließendes Q&A mit weiteren Tipps & Impulsen
exklusives Angebot*
Dein Audio-Kurs
*alle Preise inkl. MwSt.
Sichere Bezahlung über:
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Zeit muss ich für den Kurs einplanen?
Die Audios sind jeweils 10 bis 15 Minuten lang, sodass du sie bequem in deinen Alltag einbauen kannst. Mit den Bonusmaterialien wie dem Workbook bestimmst du selbst, wie viel Zeit du für Reflexion und Übungen investieren möchtest
Kann ich den Kurs auch in einem vollen Alltag schaffen?
Absolut! Die Audios sind bewusst kurz und alltagstauglich gestaltet. Du kannst sie beim Spazierengehen, Kochen oder auf dem Weg zur Arbeit hören – genau dann, wenn es dir passt.
Wie genau helfen mir die Audios, gelassener zu werden?
Die Audios verbinden Hintergrundwissen mit praktischen Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Du lernst, wie dein Körper und dein Nervensystem auf Stress reagieren, und bekommst Methoden, um in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren.
Sind die Übungen leicht umsetzbar, auch wenn ich wenig Zeit habe?
Ja, die Übungen sind bewusst so konzipiert, dass sie einfach und effektiv sind. Viele kannst du direkt in deinen Alltag integrieren, ohne zusätzlichen Aufwand.
Brauche ich Vorkenntnisse, um vom Kurs zu profitieren?
Nein, der Kurs ist für jede geeignet, die sich nach mehr Energie und Gelassenheit sehnt – ganz egal, ob du schon Erfahrung mit solchen Themen hast oder nicht. Alles wird leicht verständlich erklärt.
Für welche Situationen im Alltag ist der Kurs besonders hilfreich?
Der Kurs hilft dir besonders dann, wenn du dich oft gestresst, müde oder überfordert fühlst. Er gibt dir Tools an die Hand, um gelassener auf Herausforderungen zu reagieren und wieder mehr Kontrolle über deinen Alltag zu gewinnen.
Muss ich alle Inhalte in einer bestimmten Reihenfolge bearbeiten?
Es ist sinnvoll, die Audios in der vorgegebenen Reihenfolge zu hören, da sie aufeinander aufbauen. Natürlich kannst du aber auch Themen gezielt heraussuchen, die dich besonders interessieren.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Du hast unbegrenzten Zugriff auf alle Audios und Materialien. So kannst du jederzeit zurückkommen und Inhalte erneut nutzen, wenn du sie brauchst.