Dauerstress bei der Arbeit: Warum er deine Produktivität nachweislich zerstört In fast jedem Workshop, den ich in Unternehmen halte, begegnet mir dasselbe Bild: volle Kalender, Pausen die kaum stattfinden, und…
Mittagstief überwinden bei der Arbeit? 5 Dinge, die du heute anders machen kannst. Es ist kurz nach 13 Uhr. Du hast gegessen, eigentlich alles gut, und trotzdem fällst du innerlich…
Morgens müde trotz genug Schlaf: 3 körperliche Gründe, die du kennen solltest Morgens müde trotz genug Schlaf – genau so fühlt es sich für viele Frauen an, die eigentlich lange genug…
Nur erschöpft oder schon ausgebrannt? Erschöpfungs-Symptome im Alltag: Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest Bist du ständig müde, antriebslos, hast das Gefühl, keine Energie zu haben? Damit bist du nicht…
Weg mit dem Kaffee her mit den Nüssen: die perfekte Ernährung für mehr Energie Morgens klingelt dein Wecker und du fühlst dich erschöpft wie am Abend zuvor. Kaffee ist dein…
Kaffee als Wachmacher am Morgen oder kleine Auszeit am Nachmittag. Doch das Koffein im Kaffee lässt deine Stresshormone ansteigen und kann langfristig zu Müdigkeit und Erschöpfung führen. Lese hier, wann sich ein Kaffee-Entzug lohnt und was du dabei beachten solltest.